Travail : Comment transformer votre Café en un remède miracle ?

limonasblog

Le café n’a pas les mêmes effets selon l’heure, la quantité absorbée et les tâches que nous avons à faire au cours d’une journée de travail. Voici quelques conseils pour rentabiliser au mieux ses effets, sans dépasser les limites de consommation.

Faut-il consommer des quantités modérées de caféine avant d’avoir besoin d’absorber de grandes quantités d’informations ?

Astrid Nehlig : On a en effet montré que l’absorption d’environ 200 mg de caféine (soit l’équivalent de 2 tasses de café) augmente la remémoration et la restitution d’un plus grand nombre de mots appartenant à une liste dont le nombre dépasse l’empan de mémoire.

Donc oui, il n’est pas mauvais de prendre un café ou deux dans ces situations, mais attention à ne pas dépasser cette dose de 200 mg car au-delà, les effets ne s’améliorent pas et peuvent même se dégrader.

Il y a aussi deux catégories de tâches.

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